Kost- och motionsdagboken v37 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v37, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v37
länk : Kost- och motionsdagboken v37

Kost- och motionsdagboken v37

Vecka 37

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Pumpasoppa,glutenfritt bröd med böcklingpastej,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Köttfärssås med pasta

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Glutenfria ostsmörgåsar

Dryck:Proviva
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallonsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Köttfärssås med pasta

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten

Middag:Sprödbakad torsk,potatis,gräddfil med dill,tomat

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Keso med banan
Dryck:Proviva
Träning: 60 min step-up

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallonsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Köttbullar,potatis,brunsås

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten
Middag:Skinksås,potatis,grönsallad
Dryck:Mjölk

Mellanmål:Äggsmörgås med sill

Dryck:Te

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Skinksås,potatis,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten

Middag:Hemmagjord pizza med gyros

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Grönsallad med fetaost,kokt ägg

Dryck:Te
Träning: 45 min simning

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallonsmoothie 
Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Hemmagjord pizza med gyros,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten

Middag:Chicken green curry,jasminris,grönsallad

Dryck:Cider

Lördag

Frukost:Fruktsallad,kvarg,valnötter,glutenfria smörgåsar

Dryck:Kaffe,proviva

Lunch:Grillad kyckling,nudlar,sweet chilisås

Dryck:Vatten
Mellanmål:Snittar med skaldjurstema
Dryck:Öl

Middag:Kräftor,paj,grönsallad

Mellanmål:Varm fruktsallad med glass
Dryck:Kaffe

Träning: 4 km promenad

Söndag

Frukost:Melon,kvarg,valnötter,kokt ägg

Dryck: Kaffe,proviva
Mellanmål:Björnbärspaj med vispad grädde

Dryck:Mjölk

Lunch:Paprikakyckling,mathavre,tomat,gurka

Dryck:Mjölk
Mellanmål:Rabarbersoppa med kardemummaglass

Dryck:Mjölk

således artikel Kost- och motionsdagboken v37

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v37 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v37 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/09/kost-och-motionsdagboken-v37.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: