Kost- och motionsdagboken v38 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v38, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v38
länk : Kost- och motionsdagboken v38

Kost- och motionsdagboken v38

Vecka 38

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallonsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Köttbullar,mathavre,paprikasås,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Korv med bröd

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Björnärspaj

Dryck:Te
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,glutenfri ostsmörgås,melon

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Sallad med grillad kyckling,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten

Middag:Frukostkorv,potatis,senapssås

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Björnbärspaj
Dryck:Te
Träning: 2,5 km promenad

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,halllonsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Frukostkorv,potatis,senapssås,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten
Middag:Raggmunk med fläsk
Dryck:Vatten

Mellanmål:Björnbärspaj

Dryck:Te

Träning: 45 min simning

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Frukostkorv,potatis,senapssås,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten

Middag:Vitkålsgratäng,kassler

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kokt ägg 

Dryck:Te

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallonsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Vitkålsgratäng,kassler,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Pizza,pizzasallad

Dryck:Öl
Träning: 60 min dans fusion

Lördag

Frukost:Fruktsallad med lätt vaniljyoghurt

Dryck:Kaffe,proviva

Lunch:Pizza,pizzasallad

Dryck:Vatten
Mellanmål:Fika med bulle, kakor och kladdkaka

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Keso mexican salsa,rostbiff,oliver,fetaost,melon

Dryck:Öl

Söndag

Frukost:Banan,kvarg,torkade tranbär,valnötter,kokt ägg

Dryck: Kaffe,proviva

Lunch:Vaniljplättar med päron

Dryck:Mjölk

Middag:Köttfärslimpa,potatis,brunsås
Dryck:Mjölk

Mellanmål:Päronkaka med pekannötter,vispgrädde
Dryck:Mjölk

således artikel Kost- och motionsdagboken v38

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v38 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v38 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/09/kost-och-motionsdagboken-v38.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: