Pittabalanserande stekt ris med champinjoner

Pittabalanserande stekt ris med champinjoner - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Pittabalanserande stekt ris med champinjoner, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Pittabalanserande stekt ris med champinjoner
länk : Pittabalanserande stekt ris med champinjoner

Läs också


Pittabalanserande stekt ris med champinjoner

Tre rätter ur boken Maten från min by: Ayurveda för din hälsa har jag hunnit provlaga under veckan. Först ut var stekt ris med champinjoner. 
Grundreceptet i boken är anpassat för kroppstypen kapha enligt ayurveda och innehåller svart ris och morötter men själva idén med boken är att man lätt ska kunna anpassa recepten för hela familjen även om kroppstyperna/elementen vata (luft), pitta (eld) och kapha(jord) skiljer sig åt, så till mig som är pitta och ska äta lätt, söt och sval mat passar det bättre med basmatiris och att utesluta morötterna.
Jag vet inte om det är typiskt svenskt att vilja ha något till riset. I boken föreslås det inget tillbehör men jag tycker det känns lite torftigt att bara äta ris, visserligen med svamp och grönsaker men det liksom fattas något. Jag kokade mig ett ägg till riset men jag skulle kunna tänka mig att servera biff med bambuskott till. 
Vill man ha en helt vegetarisk måltid kan lins- och rårisbiffar eller gröna medelhavsbiffar passa.

Stekt ris med champinjoner
4-6 portioner

2 dl basmatiris
0,5 gul lök
1 grön paprika
1 dl hackad selleri (ca en stjälk)
2 dl hackad sparris (5-6 stjälkar)
6 dl hackade champinjoner
1 msk rapsolja
1,5 dl gröna ärtor
Salt
Färsk koriander

Gör så här
Koka riset enligt instruktionerna på förpackningen
Kärna ur paprikan
Hacka alla grönsaker utom ärtorna i ungefär lika stora bitar som riset
Värm oljan i en stor stekpanna eller gryta
Fräs lök och champinjoner i 5 minuter under omrörning
Tillsätt sparris, selleri och paprika och fortsätt röra om i 5 minuter
Tillsätt ärtor och fortsätt i ytterligare 1 minut
Vänd ner riset och rör om
Smaka av med salt och garnera med korianderblad




således artikel Pittabalanserande stekt ris med champinjoner

det är alla artiklar Pittabalanserande stekt ris med champinjoner Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Pittabalanserande stekt ris med champinjoner adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/09/pittabalanserande-stekt-ris-med.html

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar:

Related Posts :

0 Response to "Pittabalanserande stekt ris med champinjoner"

Skicka en kommentar