Kost- och motionsdagboken v39 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v39, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v39
länk : Kost- och motionsdagboken v39

Kost- och motionsdagboken v39

Vecka 39

Måndag

Frukost:Vaniljplättar med päron,salmbärssylt,melon

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Vitkålsgratäng,kassler,pizzasallad,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Köttfärslimpa,potatis,brunsås,lingon

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Keso mexican salsa,rostbiff,oliver,fetaost,kokt ägg

Dryck:Te
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallonsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Köttfärslimpa,potatis,brunsås,lingon,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten

Middag:Gulaschsoppa,knäckebröd med ost

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kokt ägg,inlagd sill,
Dryck:Te
Träning: 4 km promenad

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg 

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Lax och pasta,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten
Middag:Lax i ugn med rom och dill
Dryck:Mjölk

Mellanmål:Rökt lax,grekisk sallad

Dryck:Öl
Träning: 3 km promenad

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,smoothie med blandade bär

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Lax och pasta,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Clementin

Dryck:Vatten

Middag:Tacoris

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kokt ägg,grekisk sallad,rökt lax

Dryck:Proviva
Träning: 35 min simning

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,smoothie med blandade bär

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Lax i ugn med rom och dill

Dryck:Vatten

Mellanmål:Oliver,ölkorv

Dryck:Öl

Middag:Högrevsburgare,pomme

Dryck:Öl

Lördag

Frukost:Yoghurt,müsli,kokt ägg,leverpastej,ost

Dryck:Kaffe

Lunch:Kycklingwrap

Dryck:Kaffe
Mellanmål:Oliver,ölkorv

Middag:Thaibuffé

Dryck:Öl

Träning: Mååånga steg till, på och ifrån bokmässan

Söndag

Frukost:Filmjölk,sylt,müsli,kokt ägg,ostfralla

Dryck: Kaffe

Lunch:Thaibuffé

Dryck:Vatten

Mellanmål:Kvarg,müsli,plommon,morot

Dryck:Proviva

således artikel Kost- och motionsdagboken v39

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v39 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v39 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/10/kost-och-motionsdagboken-v39.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: