Kost- och motionsdagboken v43

Kost- och motionsdagboken v43 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v43, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v43
länk : Kost- och motionsdagboken v43

Läs också


Kost- och motionsdagboken v43

Vecka 43


Måndag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,grönsakssmoothie
Dryck:Kaffe
Mellanmål:Päron
Dryck:Kaffe,vatten
Lunch:Wokade grönsaker,ris,clementin
Dryck:Vatten
Mellanmål:Clementin
Dryck:Vatten
Middag:Gulaschsoppa,ostsmörgås,päronglass med chokladsås
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Rostbiff,kokt ägg,fetaostsallad
Dryck:Proviva
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg
Dryck:Kaffe,proviva
Mellanmål:Päron
Dryck:Vatten,kaffe
Lunch:Chicken greencurry,ris,clementin
Dryck:Vatten
Mellanmål:Clementin
Dryck:Vatten
Middag:Köttfärssås,couscous
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Kvarg,böcklingpastejsmörgås
Dryck:Proviva
Träning: 60 min step-up

Onsdag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmooothie
Dryck:Kaffe
Mellanmål:Banan
Dryck: Vatten, kaffe
Lunch:Köttfärssås,couscous
Dryck:Vatten
Mellanmål:Äpple
Dryck:Vatten
Middag:Panerad torsk,kall dillsås och potatis
Dryck:Vatten
Mellanmål:Kvarg,lätt vaniljyoghurt,granola
Dryck:Te


Torsdag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,smoothie med röda vinbär
Dryck:Kaffe
Mellanmål:Äpple
Dryck:Vatten, kaffe
Lunch:Panerad torsk,kall dillsås och potatis
Dryck:Vatten
Mellanmål:Äpple
Dryck:Vatten
Middag:Kassler,ris,bearnaisesås
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Kokt ägg,smörgås med böcklingpastej
Dryck:Te
Träning: 45 min simning

Fredag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg
Dryck:Kaffe,proviva
Mellanmål:Äpple
Dryck: Vatten, kaffe
Lunch:Kassler,ris,bearnaisesås
Dryck:Vatten
Mellanmål:Clementin
Dryck:Vatten
Dryck:Öl

Lördag
Frukost:Stekt ägg,fruktsallad,lätt vaniljyoghurt,granola
Dryck:Kaffe,proviva
Lunch:Keso,makrill i tomatsås,grönsaker
Dryck:Vatten
Middag:Taco
Dryck:Öl
Träning: 2,5 km promenad

Söndag
Frukost:Keso,banan,granola,torkade tranbär,grönsakssmoothie
Dryck: Kaffe,proviva
Mellanmål:Banan
Lunch:Potatisgratäng,kassler,gröna ärter
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Chokladkaka med nötter
Dryck:Mjölk
Kvällsmat:Varma mackor med tonfisk
Dryck:Te
Träning: 2 km promenad



således artikel Kost- och motionsdagboken v43

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v43 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v43 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/10/kost-och-motionsdagboken-v43.html

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar:

Related Posts :

0 Response to "Kost- och motionsdagboken v43"

Skicka en kommentar