titel : Tre frukostar
länk : Tre frukostar
Tre frukostar
Från ugnen, spisen, kylen ...
Ugnsgratinerad avokado
1 stor avokado
2 små ägg
salt och peppar
valfri krydda (t.ex. paprikapulver eller oregano)
ev. lite riven ost
Dela avokado, knäck ägg, lägg gulor i hålor och fyll på med vita. Salta, peppra, strö på annan krydda och ev. ost. Gratinera i 200 graders ugn till fin färg och äggen är lagom krämiga.
Portionsomelett med svamp, lök och bacon
stekta skivade champinjoner
hackad gul lök
bacon i bitar
smör att steka i
2 ägg
salt och peppar
Strimlad ruccola eller hackad persilja att strö över färdig omelett.
Stek lök och bacon i smör, fräs med den tidigare stekta svampen. Salta och peppra lätt. Knäck ner ägg, rör runt och låt omeletten stelna men ändå vara krämig upptill. Strö på kryddgrönt.
Overnight porridge med hallon och blåbär
1 dl hallon
1 dl amerikanska blåbär
saft från ½ lime
250 ml kokosmjölk
½ tsk vaniljessens
2-3 msk vita chiafrön
Lägg samtliga ingredienser i blender, mixa helt slätt. Häll upp i tre skålar, ställ kallt över natten. Bär eller granola till.
Receptet på god granola hämtades från Ketoguiden. |
således artikel Tre frukostar
det är alla artiklar Tre frukostar Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.
Du nu läser artikeln Tre frukostar adressen https://livsstilone.blogspot.com/2018/09/tre-frukostar.html
0 Response to "Tre frukostar"
Skicka en kommentar