Tre frukostar - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Tre frukostar, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Tre frukostar
länk : Tre frukostar

Tre frukostar

Från ugnen, spisen, kylen ...

Ugnsgratinerad avokado

1 stor avokado

2 små ägg

salt och peppar

valfri krydda (t.ex. paprikapulver eller oregano)

ev. lite riven ost

Dela avokado, knäck ägg, lägg gulor i hålor och fyll på med vita. Salta, peppra, strö på annan krydda och ev. ost. Gratinera i 200 graders ugn till fin färg och äggen är lagom krämiga.

Portionsomelett med svamp, lök och bacon

stekta skivade champinjoner

hackad gul lök

bacon i bitar

smör att steka i

2 ägg

salt och peppar

Strimlad ruccola eller hackad persilja att strö över färdig omelett.

Stek lök och bacon i smör, fräs med den tidigare stekta svampen. Salta och peppra lätt. Knäck ner ägg, rör runt och låt omeletten stelna men ändå vara krämig upptill. Strö på kryddgrönt.

Overnight porridge med hallon och blåbär

1 dl hallon

1 dl amerikanska blåbär

saft från ½ lime

250 ml kokosmjölk

½ tsk vaniljessens

2-3 msk vita chiafrön

Lägg samtliga ingredienser i blender, mixa helt slätt. Häll upp i tre skålar, ställ kallt över natten. Bär eller granola till.

Receptet på god granola hämtades från Ketoguiden.

således artikel Tre frukostar

det är alla artiklar Tre frukostar Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Tre frukostar adressen https://livsstilone.blogspot.com/2018/09/tre-frukostar.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: