Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi
länk : Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi

Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi

Nytt år och ny header med fokus på skonsam kost för magen. 
Kommer ni ihåg min kost- och motionsdagbok där jag så flitigt plitade ner vad jag åt under 2017? Det är dags för mig att ta tag i den skonsamma kosten igen och öka på dosen motion. 2018 har jag varit på tok för slapphänt och nonchalant mot min mage. Jag har ätit ganska så likt 2017 men mot slutet av 2018 har portionerna ökat i storlek, jag har ätit mer kött och motionerat betydligt mindre än vad jag är nöjd med. 
Så målet för 2019 är att återgå till mina vanor som jag fick under 2017 och äta mer artegen kost och motionera två-tre gånger i veckan.  
Jag gick ut hårt idag och startade upp det nya året med mitt mål att äta mer vegetariskt och lagade en vegogryta till lunch. Jag brukar inte vara så förtjust i grytor och såser baserade på krossade tomater men den här blev riktigt smakrik och god. 

Vegogryta med stekt halloumi 

4 portioner

400 g krossade tomater

1 msk honung

1 vitlöksklyfta, finhackad

0,5 tsk salt

1 krm svartpeppar

1 krm chiliflakes

1 krm örtagårdskrydda

1 msk hackad färsk timjan

1 rödlök

1 zucchini

1 paprika

15 cocktailtomater

15 urkärnade oliver 

150 g halloumiost

2 tsk rapsolja

1 tsk oregano

Gör så här

 Häll tomatkrosset i en kastrull med honung, vitlök och kryddor

Låt sjuda i 5 minuter

Hacka rödlök grovt

Tärna zucchini och paprika

Dela tomaterna i halvor

Tillsätt grönsakerna och oliver till tomatsåsen

Låt puttra i ytterligare 5-7 minuter

Tärna halloumi och stek någon minut i olja

Krydda med oregano

Servera vegogrytan med halloumin

således artikel Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi

det är alla artiklar Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Mer fokus på skonsam kost 2019 och jag startar upp året med en vegogryta och stekt halloumi adressen https://livsstilone.blogspot.com/2019/01/mer-fokus-pa-skonsam-kost-2019-och-jag.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: