Kost- och motionsdagboken v24 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v24, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v24
länk : Kost- och motionsdagboken v24

Kost- och motionsdagboken v24

Vecka 24

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Fralla med ost och skinka

Dryck:Kaffe

Lunch:Vegetarisk böngryta,melon 

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten

Middag:Korvstroganoff med ris,tomat och gurka

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kvarg,lätt vaniljyoghurt,bär,leverpastejsmörgås med saltgurka

Dryck:Proviva

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Korvstroganoff med ris,apelsin

Dryck:Vatten

Mellanmål:

Dryck:Vatten

Middag:Panerad torsk med klyftpotatis 

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Lätt vaniljyoghurt med granola och surdegssmörgås med leverpastej

Träning: 60 minuter flex

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med Kalles kaviar

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Panerad torsk med klyftpotatis

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten
Middag:Ajvarbiffar med krämigt ris och rostade tomater
Dryck:Mjölk

Mellanmål:

Dryck:Te,proviva

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med Kalles kaviar

Dryck:Proviva,kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Ajvarbiffar med krämigt ris och rostade tomater

Dryck:Vatten

Mellanmål:Clementin

Dryck:Vatten

Middag:Ceasarsallad med varmrökt lax

Dryck:Vatten,vitt vin,kaffe

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Clementin

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Smörgåstårta

Dryck:Cider

Middag:Grillad kyckling med potatissallad med halloumi och melon

Dryck:Öl

Lördag

Frukost:Fruktsallad med lätt vaniljyoghurt,smörgåsar med ost och salami

Dryck:Kaffe,proviva

Lunch:Grillad kyckling med potatissallad med halloumi och melon

Dryck:Vatten

Middag:Grillad fläskytterfilé, potatissallad,stekt halloumi och grönsallad

Dryck:Öl

Träning: 3,5 km promenad

Söndag

Frukost:Jordgubbar med mjölk och socker,smörgåsar med ost och salami

Dryck: Kaffe,proviva

Lunch:Köttbullar,pasta,grönsallad

Dryck:Vatten
Mellanmål:Rabarber kladdkaka
Dryck:Vatten

Middag:Thaimat från Spicy Hot

Dryck:Öl
Träning: 30 min simning

således artikel Kost- och motionsdagboken v24

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v24 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v24 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/06/kost-och-motionsdagboken-v24.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: