Kost- och motionsdagboken v41

Kost- och motionsdagboken v41 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v41, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v41
länk : Kost- och motionsdagboken v41

Läs också


Kost- och motionsdagboken v41

Vecka 41


Måndag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie
Dryck:Kaffe
Mellanmål:Äpple
Dryck:Kaffe,vatten
Lunch:Kycklingspett,jordnötssås,ris,kiwi
Dryck:Vatten
Mellanmål:Kardemummabulle
Dryck:Kaffe,Vatten
Middag:Bönpasta,baconfräs med purjolök och creme fraiche
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Kvarg,granola,vindruvor
Dryck:Te
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie
Dryck:Kaffe
Mellanmål:Äpple
Dryck:Vatten,kaffe
Lunch:Kött och grönsakssoppa,kiwi
Dryck:Vatten
Mellanmål:Äpple
Dryck:Vatten
Middag:Schnitzel,ris,mango chutney sås,sallad
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Fruktsallad,kvarg,granola
Dryck:Te
Träning: 45 min simning

Onsdag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt med svartvinbärssylt
Dryck:Kaffe,proviva
Mellanmål:Äpple
Dryck: Vatten, kaffe
Lunch:Ugnspannkaka,apelsin
Dryck:Vatten
Mellanmål:Kiwi
Dryck:Vatten
Middag:Renskav med ädelost,ugnsrostad fänkål och potatis
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Kvarg,granola
Dryck:Te

Torsdag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt med svartvinbärssylt
Dryck:Kaffe,proviva
Mellanmål:Clementin
Dryck:Vatten, kaffe
Lunch:Renskav med ugnsbakad potatis och fänkål,kiwi
Dryck:Vatten
Mellanmål:Plommon,clementin
Dryck:Vatten
Middag:Rösti,bacon,morot
Dryck:Mjölk
Mellanmål:Kokt ägg,inlagd sill
Dryck:Proviva
Träning: 2,5 km promenad och 85 min yoga-energy

Fredag
Frukost:Fiberhavregrynsgröt,smoothie med röda vinbär
Dryck:Kaffe
Mellanmål:Äpple
Dryck: Vatten, kaffe
Lunch:Kött- och grönsakssoppa,apelsin
Dryck:Vatten
Mellanmål:Clementin
Dryck:Vatten
Middag:Ugnsbakad lax med spenat och vinsås
Dryck:Vitt vin

Lördag
Frukost:Fruktsallad,kvarg,bönbröd med ost och skinka
Dryck:Kaffe,proviva
Lunch:Raggmunk,bacon,morotssallad
Dryck:Vatten
Mellanmål:Stekta plommon med grädde
Middag:Helkyckling i ugn,sötpotatismos,sugersnaps,morot,tomat
Dryck:Öl
Träning: 3,5 km promenad

Söndag
Frukost:Fruktsallad,lätt vaniljyoghurt,granola,bönbröd med ost och skinka
Dryck: Kaffe,proviva
Mellanmål:Kanelbullar
Dryck:Mjölk
Middag:Pulled pork,blomkålsris,avokadoröra,tomat
Dryck:Rött vin
Träning: 3 km promenad



således artikel Kost- och motionsdagboken v41

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v41 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v41 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/10/kost-och-motionsdagboken-v41.html

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar:

Related Posts :

0 Response to "Kost- och motionsdagboken v41"

Skicka en kommentar