Kost- och motionsdagboken v44 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v44, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v44
länk : Kost- och motionsdagboken v44

Kost- och motionsdagboken v44

Vecka 44

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt med svart  vinbärssylt

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Potatisgratäng,kassler,apelsin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Clementin 

Dryck:Vatten

Middag:Korvstroganoff,pasta

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Ostsmörgås

Dryck:Te
Träning: 75 min yinyoga

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,svartvinbärssylt

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Rökt lax,keso,vitkålssallad,clemetin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten

Middag:Ärtsoppa,ostsmörgås

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Keso,rivet äpple,kokt ägg
Dryck:Te

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Kassler,couscous med grönsaker,apelsin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Äpple

Dryck:Vatten
Middag:Köttfärsröra med ris
Dryck:Vatten

Mellanmål:Kvarg,banan,torkade tranbär,valnötter

Dryck:Te

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt med svart vinbärssylt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Köttfärsröra med ris,clementin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Clementin

Dryck:Vatten

Middag:Vegetarisk lasagne,syrliga morötter

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Olivbröd med salami och brie

Dryck:Te

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,hallon- och mangosmoothie

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Vegetarisk lasagne,syrliga morötter,clementin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Clementin

Dryck:Vatten

Middag:Lax,ris,sötsur-sås,grönsaker

Dryck:Öl

Lördag

Frukost:Räkmacka

Dryck:Kaffe,proviva

Lunch:Kokt ägg,inlagd sill,hallon- och mangosmoothie

Dryck:Mjölk
Mellanmål:Fika med tårta

Middag:Varm smörgåstårta 

Dryck:Öl

Söndag

Frukost:Varm smörgåstårta,lätt vaniljyoghurt,banan,granola

Dryck: Kaffe,proviva

Lunch:Kassler- och pastagratäng,grönsallad

Dryck:Vatten
Mellanmål:Fika med tårta
Kvällsmat:Kokt ägg,inlagd sill,varm smörgåstårta

Dryck:Öl
Träning: 3,5 km promenad

således artikel Kost- och motionsdagboken v44

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v44 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v44 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/11/kost-och-motionsdagboken-v44.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: