Makrill i tomatsås - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Makrill i tomatsås, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Makrill i tomatsås
länk : Makrill i tomatsås

Makrill i tomatsås

Makrill i tomatsås

1 pkt tinad makrillfilé

1 hackad gul lök

1 finhackad röd chilipeppar

lite kokosolja att steka i

390 g finkrossad tomat (använder ICAs, den är utan tillsatser och i tetrapak)

1 msk tomatpuré (använder ICAs I love eco, inga tillsatser där heller)

2 msk finhackad dill

örtsalt och malen vitpeppar efter smak

Fräs lök och chili mjukt i lite kokosolja, tillsätt krossad tomat och tomatpuré, låt småputtra samman till en tjock röra, smaksätt med salt, peppar och dill. Bred ut tomatröran i botten av ugnsform och lägg på urbenade (pincett funkar att göra det med) makrillfiléer med skinnsida uppåt, ställ in i 175 graders ugn, ca 30-40 minuter. Förslagsvis blomkålsmos till.

således artikel Makrill i tomatsås

det är alla artiklar Makrill i tomatsås Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Makrill i tomatsås adressen https://livsstilone.blogspot.com/2018/01/makrill-i-tomatsas.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: