titel : Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF
länk : Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF
Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF
Holy moly något så gott!
Nästan så att man tror att man syndar massor... Men icke! Det här är supernyttiga och helt underbart goda kokosplättar eller kokospannkakor, söta och goda i smaken.
Väljer du att utesluta kokosmjölken så blir de mer som amerikanska pannkakor och då lite mer "brödiga" och perfekta att ha med sig exempelvis på picnic då man lätt kan hålla dem i handen, eller använda dem som bröd med gott pålägg mellan.
Splashar du i lite kokosmjölk, då från tetra, så blir de mer som vanliga tunna pannkakor i pannan. Smeten ska då vara lika lös som en vanlig pannkakssmet.
Låt inte smeten stå för länge innan du steker, för då sväller kokosmjölet för mycket. Skulle det hända att smeten blir för tjock så häll i lite kokosmjölk.
De här är snabblagade och även perfekt barnvänliga. Ja, man skulle kunna äta sig fördärvad på dem.
Servera dem med ekologiska hallon/svarta vinbär och kanske en smörklick. Barnen kan ju ringla på lite ekologisk äkta lönnsirap eller yaconsirap om de ska ha något som ändå är ett nyttigt alternativ till socker. Annars fungerar de helt utmärk utan något sött eftersom de är naturligt söta i sig.
Perfekta även som efterrätt med glass om man äter det.
Ta fram grejerna, värm en stekpanna och sätt igång.... Inom några minuter har du ren njutning på din tallrik.
Jag använder en såsslev att ta upp smeten med. En slev per pannkaka vilket jag tycker ger lagom stora pannkakor som då blir lätta att vända.
2 port
1 pkt Arla eko mjukost
4 ägg
2 krm vaniljpulver
4 msk kokosmjöl
0,5 tsk bakpulver
1 krm kanel
eventuellt kokosmjölk i rosa tetraförpackning (ca 0,5 dl. Smeten ska bli som smeten till vanliga tunna pannkakor)
Eko smör och kokosolja till stekning
- Blanda ägg och mjukost till en slät blandning.
- Vispa eller mixa ner övriga ingredienser till en slät smet.
- Stek genast i en medelvarm stekpanna i en blandning av smör och kokosolja.
- Vänd på plättarna/pannkakorna när undersidan blivit gyllenbrun.
Värme & Kärlek
Christina
således artikel Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF
det är alla artiklar Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.
Du nu läser artikeln Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF adressen https://livsstilone.blogspot.com/2018/02/ljuvligt-goda-plattarpannkakor-med.html
0 Response to "Ljuvligt goda plättar/pannkakor med kokos Keto/LCHF"
Skicka en kommentar