Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt
länk : Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt

Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt

Innehåller annonslänkar för Bodystore
God morgon på er finingar! Ja, eller förmiddag 😊 

Ute är det snö och jag har nyss kommit in efter en superhärlig skogspromenad. Plockade lite enris och tallkvistar för lite juldekoration. Gjorde mig sedan lite frukost och bryggde kaffe. Tänk vad jag älskar goda frukostar. Det tycker jag är den mysigaste måltiden. Jag ger mig ofta lite extra tid för min frulle. Tycker det är så värt det.

 

I förmiddags åt jag goda små pannkakor/plättar som frukost (breakfast = bryt fastan). 6 st små solgula och frasiga som jag vet håller mig mätt i över fem timmar. 

Jag åt de här klockan 11 och middag blir ca 16.30. I och med det så har jag gett min kropp den periodiska fastan som jag kör med. Jag brukar ha fastan på ca 16 timmar. Alltså... det går 16 timmar mellan mitt sista mål (middagen) och mitt första mål dagen därpå. Det kan även räcka med 12 timmar, men jag kör oftast en lite längre fasta. 

De här pannkakorna/plättarna gör jag oftast på en höft. Men om du söker på pannkakor och plättar på bloggen så hittar du några fler goda recept.

Kesoplättar: 

3 ägg från utegående höns

125 g cottage cheese (keso) ekologisk

Fiberhusk, ca 1 msk eller mer

Salt, oraffinerat havssalt
Smör till stekning, ekologiskt

1. Rör ihop ägg med keso
2. Rör noga ner fiberhusk och låt svälla 1 min. Smeten ska bli ganska tjock för att hålla ihop i pannan. 
3. Tillsätt salt
4. Stek pannkakor/plättar frasigt gyllenbruna på medelvärme i mycket smör. Jag brukar ta en sås-slev med smet till varje plätt/pannkaka. 

Jag serverade mina med frysta hallon och blåbär som fick tina på de varma plättarna. Ringlade lite äkta ekologisk lönnsirap på. 

Fiberhusk innehåller supernyttiga fibrer och resistent stärkelse som är bra för blodsockret och göder våra goda bakterier i tarmarna. 

Önskar er en underbar dag! 

Värme & Kärlek 

Christina

således artikel Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt

det är alla artiklar Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Frasigt goda Kesoplättar, lätt och snabbt adressen https://livsstilone.blogspot.com/2018/12/frasigt-goda-kesoplattar-latt-och-snabbt.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: