Dags att ta tag i yogan igen - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Dags att ta tag i yogan igen, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Dags att ta tag i yogan igen
länk : Dags att ta tag i yogan igen

Dags att ta tag i yogan igen

Ja, då var man igång med vardagen igen. Det har varit riktigt skönt med 16 dagar ledigt, med bara två relativt korta avbrott på jobbet för att beta av lite så jag inte hade allt för mycket att ta igen i början på den här veckan. Känns bra nu, så pass bra så jag, förhoppningsvis, kan flexa ut någon timme tidigare i dag för att uträtta några ärenden i stan och sedan besöka den nya F&S-anläggningen i Norrköping som invigdes förra veckan. Yoga tänkte jag att jag skulle köra där idag. Sedan får vi se om det var värt att åka några kilometer extra dit för att yoga. De har nämligen inga yoga-pass som passar mig tidsmässigt i den anläggningen som ligger närmst. 
Men jag behöver verkligen mjuka upp mina stela leder efter att ha varit ifrån yogan nu ett par veckor. Och hur det än är så blir kroppen mer grundligt genomgången om jag går för en ledare i grupp än om jag yogar ensam här hemma. 
Så är det iallafall för mig.
På torsdag är planen att åka till simhallen och på söndag har de ett jympa-pass på F&S som passar mig och som jag tänkte gå på. 
Det är bra att planera in sin träning i almanackan så den blir av. Och så är det bra att variera den så det inte bara är samma muskler och leder som aktiveras. 
Vecka 4 startar yogastudion som jag brukar gå på upp sina  yogaklasser igen. 
Där är det mest yinyoga jag kör. En lugn yogaform som löser upp spänningar och får igång cirkulationen. Man gör alla övningar sittandes/liggandes på golvet och varje position hålls i minst 3-5 minuter för att låta kroppen stretcha ut bindväven i lugn takt. Så skönt! Och eftersom yinyogan utförs i stillhet och medveten närvaro så lugnas även sinnet.    Namaste på det :)

således artikel Dags att ta tag i yogan igen

det är alla artiklar Dags att ta tag i yogan igen Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Dags att ta tag i yogan igen adressen https://livsstilone.blogspot.com/2019/01/dags-att-ta-tag-i-yogan-igen.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: