titel : Semlor
länk : Semlor
Semlor
Semlor
6 st.
3 ägg
2-3 msk sötströ (erythritol + stevia)
50 g smör eller kokosolja (smält)
1 dl kokosgrädde
1 dl pofiber
4 msk kokosmjöl
4 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 tsk mald kardemumma
Mandelmassa:
100 g sötmandel
1-2 msk sötströ (eller stevia drops)
några droppar bittermandelolja
1 äggvita
2 msk kokosgrädde
Grädde:
kokosgrädde
vaniljessens
ev. stevia drops
ev. mixat sötströ
Vispa ägg och sötströ, vispa ner smält smör/kokosolja och kokosgrädde. Rör samman torra ingredienser och vispa samman allt. Låt stå ca 15 minuter. Trilla 6 bollar och lägg på plåt. Grädda i 175 graders ugn, ca 30 minuter. Låt bullarna svalna på galler. Kör alla ingredienser till mandelmassan i matberedare. Vispa kokosgrädden med vanilj och ev. stevia. Mixa sötströ till puder. Dela bullar, lägg på mandelmassa och kokosgrädde, på med toppen och pudra ev. över med mixat sötströ.
Äggula över?
Chokladmjölk
3 dl mandelmjölk
1 äggula
ev. 1 msk MCT-olja (om man behöver extra energi)
1 msk kakaopulver
5 dr. stevia
½ tsk vaniljessens
Lägg allt i blender och mixa.
således artikel Semlor
det är alla artiklar Semlor Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.
Du nu läser artikeln Semlor adressen https://livsstilone.blogspot.com/2019/01/semlor.html
0 Response to "Semlor"
Skicka en kommentar