Semlor - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Semlor, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Semlor
länk : Semlor

Semlor

Semlor

6 st.

3 ägg

2-3 msk sötströ (erythritol + stevia)

50 g smör eller kokosolja (smält)

1 dl kokosgrädde

1 dl pofiber

4 msk kokosmjöl

4 msk fiberhusk

2 tsk bakpulver

1 tsk mald kardemumma

Mandelmassa:

100 g sötmandel

1-2 msk sötströ (eller stevia drops)

några droppar bittermandelolja

1 äggvita

2 msk kokosgrädde

Grädde:

kokosgrädde

vaniljessens

ev. stevia drops

ev. mixat sötströ

Vispa ägg och sötströ, vispa ner smält smör/kokosolja och kokosgrädde. Rör samman torra ingredienser och vispa samman allt. Låt stå ca 15 minuter. Trilla 6 bollar och lägg på plåt. Grädda i 175 graders ugn, ca 30 minuter. Låt bullarna svalna på galler. Kör alla ingredienser till mandelmassan i matberedare. Vispa kokosgrädden med vanilj och ev. stevia. Mixa sötströ till puder. Dela bullar, lägg på mandelmassa och kokosgrädde, på med toppen och pudra ev. över med mixat sötströ.

Äggula över?

Chokladmjölk

3 dl mandelmjölk
1 äggula
ev. 1 msk MCT-olja (om man behöver extra energi)
1 msk kakaopulver
5 dr. stevia
½ tsk vaniljessens

Lägg allt i blender och mixa.

således artikel Semlor

det är alla artiklar Semlor Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Semlor adressen https://livsstilone.blogspot.com/2019/01/semlor.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: