Kost- och motionsdagboken v35 - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Kost- och motionsdagboken v35, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Kost- och motionsdagboken v35
länk : Kost- och motionsdagboken v35

Kost- och motionsdagboken v35

Vecka 35

Måndag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Kaffe,vatten

Lunch:Lax- och spenatlasagne,nektarin

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin

Dryck:Vatten,kaffe

Middag:Stekt ris med champinjoner och grönsaker,kokt ägg

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kvarg,banan,solrosfrön,kokt ägg med Kalles kaviar

Dryck:Te

Tisdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe,proviva

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten,kaffe

Lunch:Stekt ris med champinjoner och grönsaker,kokt ägg

Dryck:Vatten

Mellanmål:Nektarin,banan

Dryck:Vatten

Middag:Chili con carne,glutenfri ostmacka

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kvarg,torkade tranbär,solrosfrön,glutenfri ostmacka,plommon
Dryck:Te
Träning: 45 min simning

Onsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,svartvinbärssylt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Stekt ris med champinjoner och grönsaker,chili con carne,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten
Middag:Söt blomkålssallad, bonda
Dryck:Vatten

Mellanmål:Glutenfri skinksmörgås

Dryck:Te

Torsdag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,svartvinbärssylt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck:Vatten, kaffe

Lunch:Söt blomkålssallad, bonda,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Renskavgryta,ris

Dryck:Mjölk

Mellanmål:Kokt ägg,inlagd sill,glutenfri ostmacka

Dryck:Vatten
Träning: 60 min yoga

Fredag

Frukost:Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe

Mellanmål:Banan

Dryck: Vatten, kaffe

Lunch:Renskavsgryta,ris,plommon

Dryck:Vatten

Mellanmål:Plommon

Dryck:Vatten

Middag:Sushi

Dryck:Öl

Lördag

Frukost:Fruktsallad,kvarg,kokt ägg med salt

Dryck:Kaffe,apelsinjuice

Lunch:Keso,banan,dadlar,solrosfrön

Dryck:Vatten
Mellanmål:Äppeldessert
Dryck:Mjölk

Middag:Laxbiffar,potatismos,sparris,grönsallad

Dryck:Öl

Träning: 3,5 km promenad

Söndag

Frukost:Fruktsallad,kvarg,kokt ägg med salt,ostsmörgås

Dryck: Kaffe,apelsinjuice

Lunch:Gyros,glutenfritt tacobröd,grönsaker,tzatsiki

Dryck:Cider
Mellanmål:Smörstekt bröd,salmbärssylt,nötbar,plommon
Dryck:Te

Kvällsmål:Krämig krusbärsskål,nötbar

Dryck:Mjölk

således artikel Kost- och motionsdagboken v35

det är alla artiklar Kost- och motionsdagboken v35 Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Kost- och motionsdagboken v35 adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/09/kost-och-motionsdagboken-v35.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: