Krämig vitkålsgratäng - LCHF - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Krämig vitkålsgratäng - LCHF, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Krämig vitkålsgratäng - LCHF
länk : Krämig vitkålsgratäng - LCHF

Krämig vitkålsgratäng - LCHF

Men vilket tråkigt väder jag vaknade upp till idag. Visserligen varmt men såå grått och disigt :(  Blir nog mest inomhuspyssel idag...  Men ett besök hos trädgårds mästaren kommer det i alla fall bli och så kaffekalas i eftermiddag hos moster. 

Funderar du på något smarrigt till middag idag kan jag tipsa om den här krämiga vitkålsgratängen. Ett LCHF-recept jag hittade HÄR på min jakt efter vitkålsrecept.

En matbloggare som tydligen gett ut en kokbok; Det stora matäventyret. Spännande! Måste jag läsa mer om...

LCHF är ingen diet jag följer eller så, tror mer på att äta allsidigt och röra på sig för att hålla vikten, men ibland snubblar jag över spännande recept som jag vill testa, som t ex LCHF-pasta, och då spelar det mindre roll vilken typ av diet det är. 

Den här vitkålsgratängen är egentligen i fetaste laget för min smak men någon gång ibland kan det smaka gott och då inte i så stora portioner. Och den här vitkålsgratängen var verkligen krämig, smakrik och god! 

Jag stekte kassler till min vitkålsgratäng men stekt kycklingfilé skulle också passa.

Krämig vitkålsgratäng

4-6 portioner

400 g vitkål

2 dl grädde

200 g färskost

1-2 vitlöksklyftor

1 stor gul lök

1 dl riven lagrad ost

1 tsk herbamare (eller salt)

Svartpeppar

Gör så här

Skiva vitkål och lök tunt

Fräs i smör i några minuter

Vispa samman färskost och grädde

Pressa i vitlök och tillsätt herbamare och svartpeppar

Slå blandningen över den frästa kålen och låt puttra några minuter

Häll över i en ugnsfast form och toppa med riven ost

Gratinera i ugn i 200 grader i ca 20-30 minuter

således artikel Krämig vitkålsgratäng - LCHF

det är alla artiklar Krämig vitkålsgratäng - LCHF Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Krämig vitkålsgratäng - LCHF adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/09/kramig-vitkalsgratang-lchf.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: