Pumpastroganoff - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Pumpastroganoff, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Pumpastroganoff
länk : Pumpastroganoff

Pumpastroganoff

Pumpastroganoff

300 g butternutpumpa skuren i stavar

1 - 2 grovt strimlad gul lök

2 grovt strimlade tomater

ca 1 msk kokosolja
salt och malen svartpeppar

Sås:

250 ml kokosgrädde

ca 1 msk kokosolja

2 msk tomatpuré

1 tsk dijonsenap

1 tsk chiliflakes

1 tsk timjan

2 pressade vitlöksklyftor

efter smak: pressad citronsaft, salt och peppar

Ugnsbaka pumpa, lök och tomater med kokosolja, salt och peppar i 200 grader, ca 20 minuter. Koka samman kokosgrädde, olja, tomatpuré, senap, chiliflakes, timjan och vitlök, tills det reder sig. Vänd ner ugnsbakade grönsaker i såsen och smaka av med citron, salt och peppar. Kokt blomkålsris och färsk spenat e. ruccola till.

således artikel Pumpastroganoff

det är alla artiklar Pumpastroganoff Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Pumpastroganoff adressen https://livsstilone.blogspot.com/2017/09/pumpastroganoff.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: