Äggvitefluff till frukost - Hej kompis Hälsosam livsstil, I artikeln du läste denna gång med titeln Äggvitefluff till frukost, Vi har förberett väl för den här artikeln du läser och hämta informationen däri. förhoppningsvis fylla inlägg Artikel allmän information, Artikel hälsosam information, Artikel hälsosam kost, Artikel hälsosam mat, Artikel hälsosamma tips, Artikel Nyheter, vi skriver kan förstå. Tja, glad läsning.

titel : Äggvitefluff till frukost
länk : Äggvitefluff till frukost

Äggvitefluff till frukost

God morgon fredag!

Idag äter jag det som jag vanligtvis äter till frukost, nämligen gröt. Skapelsen här ovanför är en av mina fluffiga frukostar som jag ätit nu under min semester. 
Äggvitefluff som man kan blanda med i stort sett vad som helst som man är sugen på.
Vispa en äggvita till hårt skum och blanda ner till exempel kvarg eller keso med frukt eller bär, eller jordnötssmör. Ät det sedan förslagsvis till något med lite mer tuggmotstånd, som granola eller en mug cake.


Recept för 1 portion mug cake
0,5 dl havregryn
1 msk kokosmjöl
1 msk kokosflingor
1 msk kakao
2 krm bakpulver
1 krm bakpulver
1 mosad banan
3 msk kokosmjölk
2 äggvitor
- Blanda ihop alla torra ingredienser. Mosa bananen och blanda ihop allt till en smet. Häll upp i en microsäker mugg och micra på högst effekt i 4-5 minuter.


Och varför äter jag då fluff till frukost? Jo, för att få variation och för att det är så lockande med en fluffig frukost. Bara därför. Sedan finns det säkert för- och nackdelar med att bara äta äggvitan, ur näringssynpunkt och med tanke på kroppsfixering, men som variation ett par gånger i veckan kan man njuta av fluff utan att behöva vara orolig för att få näringsbrist eller att bli trådsmal.

Semestern börjar lida mot sitt slut och jag tänker suga ut det allra sista av sommaren i helgen med poolhäng och grillning. Jag hoppas verkligen regnet håller sig undan, iallafall någon dag under helgen, så vi kan damma av och tända grillen. Det var ju ett tag sedan sist man fick använda den...

Önskar dig en fin fredag och trevlig helg! 

Kram Birgitta

således artikel Äggvitefluff till frukost

det är alla artiklar Äggvitefluff till frukost Den här gången förhoppningsvis kan ge fördelar till er alla. Okej, du ser i en annan artikel post.

Du nu läser artikeln Äggvitefluff till frukost adressen https://livsstilone.blogspot.com/2018/08/aggvitefluff-till-frukost.html

Tweet

Prenumerera på gratis e-postuppdateringar: